용인 정형외과 척추관협착증, 도움될까요? 용인 30대 중반/여 척추관협착증해외 연수 갔다온 이후로 비행기를 오래 타고

용인 30대 중반/여 척추관협착증해외 연수 갔다온 이후로 비행기를 오래 타고 다녀서 그런지.. 요즘 허리와 다리가 자주 저리고 불편한데, 수술 없이 치료할 수 있는 방법이 있을까요? 용인 정형외과에서 치료 받을 생각인데, 척추관협착증에 어떤 비수술 치료법을 사용하는지, 치료 과정과 효과에 대해 알려주세요~!