화병 치료 어떻게 해야 할까요?(청주 화병) 청주 40대 중반/여 화병요즘 가슴이 답답하고 억울한 감정이 자주 올라오는데

청주 40대 중반/여 화병요즘 가슴이 답답하고 억울한 감정이 자주 올라오는데 병원에서는 화병이라고 하더라고요. 감정 조절이 잘 안 되고 자꾸 울컥하는 게 일상에 지장을 줄 정도예요. 화병 치료는 어떻게 해야 효과가 있을까요? 약물 말고도 도움이 되는 방법이 있으면 알려주세요.