여자친구 우울증인지 알려주세요 너무 힘들어요 ㅠ 사귄지100일 조금 넘었어요 여자친구가 화나면 머리 아프다며 울먹울먹 거리면서 소리지르고

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지금 많이 혼란스럽고, 동시에 여자친구를 정말 걱정하고 계신 마음이 진하게 느껴집니다.

100일을 넘는 동안 그 모습을 지켜보며 버티고 견디느라 얼마나 마음이 힘드셨을까요.

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<여자친구의 상태, 우울증일 가능성이 있습니다>

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말씀해주신 여러 모습들—

- 감정 조절이 어렵고, 화나면 울고 소리 지르며 욕설

- 무기력하게 방치된 생활 환경

- 양치, 샤워 등 기본적인 자기 관리가 어려움

- 자주 한숨을 쉬고, 기운 없는 모습

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이런 건 전형적인 ‘우울 증상’ 또는 ‘우울에 가까운 상태’일 수 있어요.

특히 감정 기복이 크고, 자극에 민감하며 자기 관리를 포기한 듯한 모습은 ‘우울-불안 혼재 상태’나, 경우에 따라 경계성 성격 특성과도 겹칠 수 있습니다.

하지만 단순히 온라인 글로 진단을 내릴 순 없기 때문에, 반드시 전문가 상담이 필요합니다.

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<질문자님이 지금 느끼는 '힘듦'도 너무 당연합니다>

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사랑하는 사람을 도와주고 싶지만, 자꾸 감정적으로 상처를 받고,

무기력한 모습을 보며 무력감을 느끼고,

때로는 ‘내가 뭘 잘못한 건가’ 자책까지 하게 되죠.

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그런데 중요한 건, 이건 질문자님의 책임이 아니라는 것이에요.

질문자님은 이미 충분히 노력하고 있고, 이건 '개인의 노력만으로 해결할 수 없는 문제'예요.

마치 감기에 걸린 사람을 보고 "마음먹기에 따라 괜찮아질 수 있어"라고 말하지 않듯,

지금 여자친구에게 필요한 건 사랑만이 아니라 치료와 회복의 환경입니다.

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<정신건강의학과 상담, 어떻게 설득할까요?>

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1. "너 문제 있다"는 식이 아니라 "함께 좋아지고 싶다"는 방향으로

- “네가 요즘 많이 힘들어 보여서 걱정돼.

내가 널 진심으로 아끼기 때문에, 우리 같이 전문 상담 받아보면 좋을 것 같아.”

- 감정이 안정된 시간, 부드러운 톤으로 이야기하세요.

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2. '진단'보다는 '상담'이라는 단어를 쓰세요

- “병원 가자”보다 “마음 상담 받아보는 건 어때?”

- '정신과'보다 '심리상담'이라는 표현이 덜 위협적으로 들릴 수 있어요.

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3. 함께 가겠다는 의지 보여주세요

- “너 혼자 가는 거 아니야. 나도 같이 갈게.”

- 처음엔 동행해주는 것만으로도 큰 위안이 됩니다.

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4. 한 번만 받아보자고 설득하세요

- 여러 번 가야 한다는 부담보다 “딱 한 번만 가보자”

- 첫 진입 장벽을 낮추는 것이 핵심입니다.

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<마무리>

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사랑은 강한 마음이 필요하지만, 때로는 전문가의 도움 없이는 지탱하기 어려운 순간이 있어요.

지금 여자친구에게 가장 필요한 건 '전문적인 도움'이고,

질문자님에게 필요한 건 '혼자 짊어지지 않도록 자신을 지켜주는 것'입니다.

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끝까지 도와주고 싶다면, 그 시작은 함께 병원 문을 여는 것일지도 몰라요.

질문자님의 진심이 닿기를 진심으로 바랍니다.

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