스트레스 해소를 위한 나만의 팁은? 안녕하세요. 요즘 업무와 개인적인 문제들로 인해 스트레스가 많이 쌓이고 있습니다.

안녕하세요. 요즘 업무와 개인적인 문제들로 인해 스트레스가 많이 쌓이고 있습니다. 아무리 휴식을 취해도 마음이 편안해지질 않아서 고민입니다. 그래서 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법이 무엇인지 알고 싶어요. 예를 들어, 간단히 실천할 수 있는 취미나 생활습관, 또는 명상이나 운동 같은 방법도 괜찮습니다. 주변에서 추천받은 것들도 있지만, 제가 실제로 시도해볼 만한 구체적인 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다. 스트레스 관리를 위한 팁이나 경험담도 좋습니다!

저랑 증상이 비슷하네요,,

스트레스랑 자율신경쪽 완화가 안 되어서 그런 이유가 가장 크구요

관리 안 해주시면 나중에 더 심해지니까 신경 써 주셔야 해요

그래서 저는 아침마다 명상이랑 가벼운 운동 해 줬구요

매일 테아네슘 챙겨 먹으니까 도움 많이 되더라구요

한 두 달 정도? 지나니까 증상도 거의 다 사라지고 문제 없이 잘 지내고 있네요

제 얘기 참고 해서 관리 신경 써 보시면 도움 많이 될 거에요..!!