뼈가 튼튼한 체질들이 있어요 말라 보이는데 무게가 나가는
이런걸 체질이라구도 해요
꼭 헬스가 좋은 운동이 아니에요 < 과하게 안하는게 좋아요
런닝 & 간단한 유산소 운동 &
제일 중요한 스트레칭 운동을 주로 해보세요
요가도 좋고
뼈가 무거운 스타일 눈바디 좋아 보이면 55 kg 괜찮을듯 합니다.
키 대비 50kg 목표로 하는것도 좋구요
직장인. 주부. 학생 등 누구나 쉽게 할 수 있는 방법입니다.효과에 놀라지 마세요. 맨 아래 다이어트 관련 암 발생 글은 꼭 읽어보세여 ^ ^ 살을 빠르게 빼려는 순간 부터 정신적 육체적 고통이 시작되여빠르게 살 빼려는 생각을 버리면 ~ 너무 편하게 다이어트를 하게 됩니다.건강한 몸을 만든다는 생각을 하면 다이어트 스트레스에서도 쉽게 벗어나게 됩니다. 3끼 다 먹으면서 안 굶고원하는 만큼 살빼는간편하고 쉬운 건강 다이어트 방법이에요요요가 없는 다이어트 방법입니다. 하루 단백질 몇 g / 칼로리 등 이런 스트레스에서도 해방되세여 음...
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