밤낮이 바꼈는데 괜찮은가요 안녕하세요 밤낮이 바뀐지 몇 년된 학생입니다 원래는 12시쯤자서 그게 한시간씩

안녕하세요 밤낮이 바뀐지 몇 년된 학생입니다 원래는 12시쯤자서 그게 한시간씩 늘어나다보니 최근에는 5~6시쯤 자고 1시간 수면뒤 학교에 가거나 밤을 새고 학교에 가는게 일상이 됐습니다. 오직 실기만 이뤄지는 대학을 갈 예정이라 학업 걱정은 안되는데 현재 걱정은 건강같은 겁니다. 지금은 몸에 큰 이상이 없고 위 대장 내시경을 받았을 때도 다 정상이라는 판정을 받았습니다. 밤낮을 바꾸려면 아침에 자지말고 그 날 밤에 자라던데 이건 아무리해도 힘들어서 학교에서 최대한 버틴 후 졸음이 몰려와 11시쯤 잔다 가정하고 하교 시간 5시부터 9시까지 버틴다음 10시쯤 수면을 취하고 4시쯤 일어나는 건 어떠한가요