발목 인대 통증 제가 농구를 해서(취미) 발목을 좀 자주 삐는데 작년 중순쯤?에 왼쪽

제가 농구를 해서(취미) 발목을 좀 자주 삐는데 작년 중순쯤?에 왼쪽 인대 다치고 그 후로 한 두 세번정도 더 다쳤는데 최근에도 왼쪽 발목을 돌리면 좀 욱신거리고 가끔가다 걸을때 통증이 심해져서 절뚝일때도 있어요 근데 항상 다칠때마다 붓진않았었는데 걸을때 좀 불편할정도로 다쳤었거든요 이럴땐 어떻게 해야할까요? 매번 병원가면 엑스레이로는 뼈는 괜찮다고 아마 인대를 다친거 같은데 인대 다친걸 보려면 mri를 찍어야 한다고 하거든요 근데 mri 찍었을때 아무것도 안나오면 보험적용이 안돼서 비싸다 이러면서 그냥 물리치료만 받고가라고 그러더라구요 근데 물리치료도 받은 그 순간만 좀 따뜻해서 괜찮은거지 다음날되면 다시 아픈데 무슨 소용이 있나 싶어서요 어떻게 하는게 좋을까요?그리고 또 제가 한 5월? 6월?쯤에 스크린 야구를 처음 쳐봤는데(우타) 치고나서 왼쪽 팔꿈치가 좀 아팠거든요? 안쪽이렁 바깥쪽 다 아프더라구요 근데 잠깐 그러다 말줄 알았는데 최근까지도 계속 아파요 욱신욱신거리거나 접을때 좀 힘이 빠지고 아프고 접은 상태에서 필때도 아프더라구요 이건 뭘까요?