자전거도 충분한 운동이 될 수 있나요 제가 등하교하고 학원 갔다오고 하는거 다 합하면 대충 매일 10km씩은

제가 등하교하고 학원 갔다오고 하는거 다 합하면 대충 매일 10km씩은 로드자전거로 달리는 것 같아요. 3km정도 되는 거리는 로드자전거로 10분? 아무리 길어도 15분정도밖에 안 걸린 것 같아요. 대충 그정도의 속도로 매일 달리면 충분히 살빼는데 도움이 되는 운동이 되려나요