견적을 질문자님이 짜신거면 어쩔 수 없고, 다른 사람 추천받아짠거면 그 분 추천은 받지 않는게 좋을거 같네요.
147K는 원래 100도까지 잘 올라가는 CPU에요. 그리고 100도가 정상판정인 CPU입니다. 참고로 다른 CPU들은 일반적으로 85도까지 정상, 장시간 풀로드할 경우에는 80후반정도까지는 정상으로 봅니다.
온도를 내리려면 2가지 부품 교체정도를 할 수 있을텐데, 사실상 다시 조립하는 수준이다보니 추천하긴 어려워요. 그냥 쓰시던가, 아예 AMD로 넘어가시던가 둘 중 하나로 추천합니다.
1. 보드를 b보드로 하셨어요. 인텔 i7이상은 b보드에서 CPU온도가 더 높게 나옵니다. z보드로해야 온도가 쓸만한 수준으로 나올거에요. z790으로 교체하세요. b보드는 어떤 보드를 쓰던간데 147K이상의 CPU를 제대로 서포트하지 못합니다. AMD나 15세대는 괜찮은데, 13/14세대는 B보드쓰면 안됩니다.
2. 케이스도 전면 메쉬에 3팬 있는걸로 하시면 나아질겁니다. 어항케이스가 온도제어 능력이 떨어집니다. 그래서 온도 높은 부품 쓸때 어항케이스를 쓰는걸 추천하기 어렵습니다.