도와주세요 제가 154에 48키로인데 너무 뚱뚱해서 살 빼고 싶어요 학생 다이어트

뷰뷰티, 다이어트 인플루언서 클라라입니다 :)

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중1인데도 스스로 몸 관리하려는 마음 너무 예쁘고 멋져요 :)

지금 키 154에 몸무게 48kg이면 전혀 뚱뚱하지 않은 건강 체형이에요!

그래도 방학 동안 예쁘게 몸매 정리하고 싶다~

하는 마음은 충분히 이해돼요

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✔️ 중학생 다이어트는 무조건 굶지 말고 건강하게

지금은 키도 클 시기니까 밥은 꼭 챙겨 먹으면서

군것질, 밀가루, 음료수만 줄여도 살이 쑥쑥 빠져요!

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✔️ 운동은 땀이 조금 나는 정도의 가벼운 유산소 + 스트레칭

유튜브에 중학생 홈트, 다리 얇아지는 운동, 뱃살 운동 검색해서 따라해보기

하루 30분~1시간씩 꾸준히만 해도 확실히 라인 달라져요

집에서 실내자전거 있으면 20~30분씩 타는 것도 좋아요!

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✔️ 그리고 요즘은 학생들도 식욕이 너무 올라가거나

야식이 자꾸 땡길 때 도움 받으려고 보조제도 찾는 경우 많아요

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그럴 땐 칼덱신정이라는 보조제도 한번 참고해보셔도 좋아요

이 제품은 컬리케일이라는 성분이 들어 있어서 식사 후

혈당이 확 오르지 않게 막아주고 알파CD라는 성분은

먹은 지방이 몸에 쌓이지 않게 도와주는 역할을 해줘요

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특히 다이어트 하다 보면 먹고 나서 괜히 불안해질 때가 많은데

그런 걱정 줄여주는 데 도움이 돼서 요즘 많이들 찾고 있더라구요

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칼덱신정 검색해보시고 부담 없는 선에서

참고해보시면 방학 다이어트에 도움 될 수 있을 거예요 :)

건강하고 예쁘게 꼭 성공하길 응원할게요!