내 자신을 사랑하는 방법 알려주세요짝사랑으로 고통받는 내 자신을 어떻게 돌봐야 될까요

자신을 사랑하는 첫걸음은 현재의 고통스러운 감정을 인정하고 받아들이는 것입니다. 짝사랑은 고통스럽지만, 이 감정을 억누르려 하지 말고 솔직하게 마주해야 합니다.

두 번째로, 상대방에게서 거리를 두어 자신을 보호해야 합니다. SNS 확인을 멈추거나 연락을 줄이는 등, 건강한 경계를 설정하여 자신에게 집중할 수 있는 공간을 마련하세요.

세 번째로, 몸과 마음을 적극적으로 돌보세요. 충분히 쉬고, 잘 먹고, 운동하면서 기본적인 신체 건강을 챙기고, 명상 등을 통해 마음의 안정을 찾으세요. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.

마지막으로, 당신의 가치는 상대방의 반응과 무관하다는 것을 기억하세요. 새로운 취미를 시작하거나 목표를 세워 성취하며 자존감을 회복하세요. 이 시련을 통해 더 강한 사람으로 성장할 수 있습니다.

자신을 사랑하는 것은 인내와 노력이 필요한 과정입니다. 당신의 가치를 인정하고, 자신에게 친절하게 대하는 것이 가장 중요합니다.

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